Стиль жизни

Кратко о минимализме в искусстве, одежде, питании

Наконец, минимализм может проявляться только в отдельных областях: еде, культурных течениях, гардеробе. Это деление обусловлено социальными реалиями. Исторически рассматриваемое течение зародилось и в интерьерном дизайне, а уже потом плавно перетекло в жизнь, разделившись на большое количество видов и подвидов. В зависимости от того, насколько глубоко человек принял концепцию, он выбирает и как далеко впустить ее в собственную жизнь: только лишь ограничив себя в питании, или полностью поменяв привычный уклад.

Любая философия, пришедшаяся по душе обществу, постепенно разрастается, переходит в действительность, меняет существующую до этого реальность. На сегодняшний день виды минимализма еще до конца не выделены, и пока в классификации много неточностей, но когда-нибудь все обязательно выстроится в красивую, четкую систему.

https://www.youtube.com/watch?v=9YJxxNuTObY

Как легко распрощаться с вещами и не жалеть

После того, как вы разберёте одну часть дома, постепенно приступайте к обновлению оставшихся комнат. Делите все вещи на несколько «кучек». Мы советуем давать родственникам те вещи, которыми вы не пользуетесь, но их жалко выбросить. Так вы сможете понять, действительно ли так важна старая посуда или одежда.

Чтобы после того, как одежда или дорогие сердцу вещи уже отправлены на свалку, не жалеть, не ударяйтесь в крайности и не выкидывайте то, что действительно дорого для васФОТО: allpromoving.com

Те вещи, которые отложены для выброса, сразу же уносите в мусорный контейнер. Так вы избежите соблазна оставить их после раздумий. Вы также можете совместить свой переход к новому стилю жизни и благотворительность, передав вещи в специальные фонды. Кроме того, некоторые крупные магазины одежды принимают ношеную одежду на переработку, а взамен дают скидку на новые покупки.

Минимализм — это преобладание качества над количеством

Мир, в котором мы живем, оштукатурен рекламой. Почти везде нас приветствуют рекламные объявления. Реклама пытается создать искусственные потребности для вещей, которые нам даже не нужны. Потребительская позиция, которая пронизывает значительную часть общества, основана на фундаментальном принципе, что больше всегда лучше.

Мы больше не определяем себя своими мыслями и действиями, а тем, что у нас есть. Нам кажется, что «больше — лучше» и мы беспрекословно погружаемся в бездумное приобретение материальных благ. Мы стремимся к счастью, которое, как мы полагаем, связано с большим домом, последним гаджетом, фантастическим спортивным автомобилем или новейшей дизайнерской сумочкой.

Проблема, однако, в том, что стремление к большему никогда не заканчивается. Это не гладкое путешествие с конкретным предназначением. Это цикл, который мы повторяем снова и снова. Мы надеемся достичь цели, но мы не можем прийти к конечному пункту. Циклу нет конца. Потребность в большем никогда не завершается.

—  Тензин Палмо

Как понять, что нужны перемены

Чтобы понять, насколько близко или далеко человек находится от идеалов данного жизненного тезиса, ему нужно ответить на три вопроса:

1. Есть ли в его гардеробе одежда (обувь), которую он не надевал больше года и не планирует носить в ближайшие 3 месяца?
2. Вызывает ли уборка в доме раздражение из-за обилия предметов, находящихся «не на том месте»?
3. Часто ли у него возникает ощущение мысленного хаоса и проблемы из-за невозможности сосредоточиться?

Если на два из трех предложенных вопросов ответ будет «да», значит, «вещевая паника» уже прочно вошла в жизнь респондента, и избавиться от нее можно, только следуя основным принципам минимализма.

Мари Кондо выделяет несколько этапов расхалмления

• — Гардероб. Проще всего начинать расхламление именно с одежды. Соберите все свои вещи в одном месте и взгляните на них свежим взглядом. Достаточно ли вам вещей, может быть их много или мало. Рассмотрите каждую вещь и решите, доставляет ли она вам удовольствие, приносит ли вам радость, подходит ли к вашему сегодняшнему стилю. Посмотрите на вещи и решите, нужны ли они вам в новой свободной жизни. При выборе новой одежды отдавайте предпочтение качественным и не мнущимся материалам. Это существенно сэкономит ваше время на глажку и стирку.
• — Кухонная посуда и техника.  Уборка на кухне тоже начинается с того, что необходимо все кухонные предметы вытащить из ящиков на открытое пространство. Далее стоит выкинуть все поломанные, некрасивые и не функциональные предметы. Пересмотрите всю свою кухонную технику, избавьтесь от того, что вами не используется или используется крайне редко, а так же от техники, обслуживание которой занимает больше времени, чем операция, которую она выполняет. Отдайте предметы, которыми вы не пользуетесь и те, которые у вас в нескольких экземплярах, вам вряд ли одновременно пригодятся 3 половника или 5 консервных ножей. Определите, сколько посуды требуется вашей семье ежедневно, и запаситесь еще комплектом для гостей, остальную посуду отдайте другим. Комплекты для гостей уберите подальше на верхние полки, чтобы они не занимали нужное пространство в ящиках и раковине.
• — Книги. Возьмите в руки каждую книгу из вашей коллекции, оцените, будете ли вы ее читать, возможно, стоит ее подарить или отдать в библиотеку. Сегодня все больше людей хранит книги в электронном виде на компьютере или электронной читалке. Такой способ хранения книг избавляет вас от необходимости простирать книжные полки от пыли, да и неплохо экономит деньги. Если захочется взять в руки настоящую книгу, то всегда можно воспользоваться услугами публичных библиотек.
• — Важные бумаги и документы. Пересмотрите отдельно все бумаги, которые вы храните дома. Вероятнее всего приглашения на прошлогодние выставки и спектакли стоит выкинуть. Так же как и старые газеты, журналы, записки, детские альбомы. Если жалко, то лучшее можно выбрать и повесить на стену или оцифровать в электронном виде. Выкиньте все бумажные инструкции от бытовой техники. Честно ответьте себе, когда вы их открывали в последний раз? Вернее так, вы их вообще открывали? Сегодня, если понадобиться все инструкции легко можно найти в интернете.
• — По тем же принципам переберите канцелярию, косметику, аптечку, сувениры, ящики с мелочевкой, хозяйственные принадлежности.

Расхламляя свой дом, мы не только освобождаем свое пространство, но еще и имеем возможность помочь другим людям, отдав им не нужные вам вещи, некоторые вещи можно даже продать через доски объявлений и заработать на те вещи, которые будут доставлять вам радость.

В общем, предлагаю на себе оценить все плюсы минимализма. Кроме уже упомянутой «Магической уборки» Мари Кондо почитать на эту тему можно следующих книги «Жизнь без хлама» Ирина Соковых, «Дышите свободно» М. Грин, «Упрости свою жизнь» Э. Доланд, «Счастливый минималист» Л. Питер, « Экзистенциализм» Грег МакКеон, «Рабочий день минималиста» Эвретт Боуг.

Преимущества минимализма

В некоторых случаях мода преподносит человечеству необычные решения, нередко оказывающиеся бессмысленными. Именно по этой причине многие люди могут с опаской относиться к минимализму во всех сферах жизни его проявления. Но как же иначе начать воспринимать данное течение? Как не зависеть от вещей? Минимализм для женщин может оказаться немного пугающим, так как именно представительницы прекрасного пола окружают себя множеством различных вещей и деталями. Но на самом деле этот хлам в современной жизни является якорем, тянущим человека вниз. Именно поэтому так необходимо избавиться в своей жизни от данного якоря. Но неужели так плохо, когда дома у тебя имеется много вещей? Минимализм обладает рядом нескольких преимуществ, которые заключаются в следующем:

1. Когда человек избавляется от ненужного хлама в своей квартире, его мысли начинают очищаться. После этого ему нет необходимости беспокоиться о каких-то дополнительных затратах, а также о защите собственного бесценного имущества. Благодаря этому можно избавиться от частых стрессов и освободить свой разум для наиболее важных дел.
2. Деньги начинают тратиться меньше, когда человек избегает ненужных вещей. Принцип минимализма в некотором смысле заключается в экономии. Хотя основная идея данного направления заключается далеко не в этом, но данное преимущество все-таки нельзя оспорить. Те деньги, которые человек постоянно тратит на ненужные вещи, можно было бы вложить в развитие собственного бизнеса или в какое-нибудь другое прибыльное дело.
3. Свободное время, которое можно потратить на семью или самосовершенствование. За большим количеством обязательств, которые люди сами себе придумывают, совершенно не найти времени для любимого дела. Минимализм в жизни и в вещах помогает понять человеку, насколько для него являются важными близкие люди, а также возможность саморазвиваться и самосовершенствоваться.
4. Уменьшение давления со стороны. Тому человеку, который понял, как прийти к минимализму вещах, люди перестают предлагать всякие ненужный хлам.

Почему разделился минимализм?

Как уже говорилось выше, философское направление расширилось, став разнородным внутри самого себя. Появилась необходимость выделить виды. Но причина не только в этом. Вот еще несколько существенных моментов:

Прагматичность

Виды минимализма появились, как только течение стало воплощаться в жизнь. Ведь человеческое существование многолико, каждый из нас действует одновременно в нескольких сферах: профессиональная, личная, семейная, дружеская, и в каждой минималистические принципы проявляются по-разному.

Индивидуальность

Люди отличаются друг от друга. Для каждого минимализм – свой, существующий в рамках сложившегося жизненного уклада, поэтому не может воплощаться у всех одинаково. Кроме того, нужно учитывать, что все человечество делится на два пола, и мужской минимализм – не то же самое, что женский.

Социальность

Наконец, рассматриваемая концепция может проявляться не только в повседневной жизни отдельно взятых личностей, но и внутри всего общества. И тогда мы говорим о таких понятиях, как минимализм в искусстве, интерьере, одежде и так далее. Это тоже разные виды одного и того же направления, имеющие общие корни и множество схожих черт.

Однако сегодня мы подробно расскажем, что такое виды минимализма, исходя из их прагматического значения. Как интересная, самобытная философия влияет на человеческое мировоззрение, и в чем она может проявляться для каждой личности?

Как внедрить минимализм в ваш образ жизни

Возможно, вам будет нелегко перестроить своё мышление, чтобы желать и ценить меньшее. Эти несколько советов помогут вам в начале вашего пути.

Начните с оценки вашей жизни

Узнайте, на что именно вы тратите свое время и деньги, и оцените, действительно ли это необходимо. Это действительно стоит того.

Как правило, у людей есть все виды финансовых обязательств, которые даже не важны в первую очередь. В то же время они проводят много времени с отвлекающими действиями, не имеющими истинной ценности. Посмотрите, сможете ли вы сократить количество времени и денег, потраченных на бессмысленную и неудовлетворительную работу.

Узнайте, что действительно важно

В основе минимализма лежит способность находить и ценить то, что действительно имеет значение для вас

Поэтому очень важно развивать хорошее понимание ваших приоритетов. Зная, что важно, вы сможете лучше сосредоточиться на преследовании тех аспектов вашей жизни, которые имеют реальную ценность для вас

«Цените моменты, а не вещи».

— Пауло Коэльо

Пересмотрите на что вы тратите своё время

Мы все знаем действия, на которые тратим наше время, но которые ничего не дают и не делают для нас. Некоторые из этих мероприятий довольно интересны, но они не придают большого значения.

Имейте мужество назвать эти действия такими, какие они есть, и устранить их из своей жизни. Вы увидите, что вы получаете гораздо больше, чем отдаете.

Отпустите то, что вам больше не нужно

Не держите вещи, потому что вам нравилось использовать их 10 лет назад. Освободите свою жизнь от всего, что вам больше не нужно

Еще более важно избавиться от всех тех вещей, которые больше не добавляют никакой ценности к вашей жизни

Избавьтесь от токсичных отношений

Некоторые люди отравляют вас своим негативным отношением, манипулируют вами, истощают вашу энергию. Независимо от того, что они делают, если вы чувствуете, что люди оказывают крайне негативное влияние на вашу жизнь, подумайте о том, чтобы положить конец таким отношениям.

Сосредоточьтесь на необходимости

Какое бы решение вы не встретили, посмотрите, есть ли более универсальный вариант. Основывать свои решения о покупке исходя из последних тенденций — не всегда хорошая идея. Покупайте меньше, но более хорошего качества и действительно необходимые вам вещи.

Устраните отвлекающие факторы

Если ваше внимание постоянно нарушается регулярными уведомлениями, избавиться от них будет хорошей идеей. Никто не должен получать уведомления от Facebook или Twitter каждые пол часа

Все, что они делают — отвлекает вас от того, чтобы сосредоточиться на том, что на самом деле важно

Преимущества минимализма: почему меньше — это больше

«Мы продолжаем умножать наши удобства только для того, чтобы умножать наши заботы. Мы увеличиваем наши владения только для расширения наших тревог».

— Анна К. Брекетт

1. Свобода от потребительства

Научившись ценить то, что у вас уже есть, вы становитесь более довольным своей жизнью. Минимализм закладывает основу для желания быть более счастливым с меньшим. Стиль минимализма напоминает освобождение от излишеств потребительства. И, преодолев потребительское мышление, можно сделать важный шаг к более упрощенной и значимой жизни.

2. Больше внимания основам

Минимализм в жизни не означает, что вы должны отдавать все, что у вас есть

Это означает перенаправить ваше внимание на то, что необходимо, отпустив все, что не добавит ценности вашей жизни. Это означает не загромождать вашу жизнь, переворачивать ее вверх дном и слегка встряхивать

Все, что малозначительно, должно быть удалено. В результате вы обретете умственную ясность и душевное спокойствие.

Это также поможет вам тратить меньше времени на то, чтобы беспокоиться о вещах, которые не важны для вас.

3. Умственная ясность

Когда вы отпускаете отвлекающие вещи, которые не добавляют ничего, кроме умственного шума в вашу жизнь, вы получаете более высокий уровень умственной ясности. Поэтому основным преимуществом минималистского образа жизни является то, что человек меньше занимается приобретением материальных благ.

Вместо того, чтобы владеть многими отвлекающими вещами, у вас есть меньше, но более значимых вещей. Короче говоря, минимализм освобождает вашу жизнь от беспорядка и помогает вам установить ясность ума. Разумная ясность, в свою очередь, позволяет вам больше сосредоточиться на вещах, которые действительно добавляют ценность и счастье в вашу жизнь.

4. Минимализм — это меньше стресса

Минималистам комфортно с меньшим. На самом деле, большая часть их счастья исходит из способности находить счастье и удовлетворение из упрощенной жизни. Они поняли, что стремление к еще большему не приводит автоматически к значимому существованию. Следовательно, они не чувствуют необходимости прогибаться под гнетом ненасытных желаний.

Если вам удобнее иметь меньше, вы будете менее склонны продолжать работать там, где вам не нравится, чтобы заработать больше денег для приобретения материальных вещей, которые вам даже не нужны. Это, в свою очередь, может значительно снизить стресс. Вы будете гораздо меньше беспокоиться, что поможет вам быть более внимательными к вещам и действиям, которые вы действительно цените.

5. Благодарность за мелочи в жизни

Минималистское мышление поможет вам понять, что у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы быть счастливым. Счастье — это выбор, и его можно найти только внутри. Вот почему очень богатые люди могут быть такими же грустными и несчастными, как бедные или люди среднего класса. Ничто внешнее не может значительно увеличить ваше долговременное счастье.

Минимализм заставит вас гораздо больше ценить мелочи в жизни. Обычно, это прекрасные вещи, которые в значительной степени игнорируются. Люди в наши дни в большой степени заняты погоней за материальными благами, им очень трудно по-настоящему оценить чудеса и радости их нынешней жизни. Вместо этого они воспринимают красоту жизни, как нечто само собой разумеющееся, и не чувствуют благодарность за эти маленькие чудеса.

«Ничего не достаточно для человека, которому достаточно — мало». 

— Эпикур

6. Цель и значение

В глубине души мы знаем, что потребительство действительно не удовлетворяет. Мы понимаем, что все, что оно делает, это помогает нам удовлетворить некоторые наши желания. Но это не добавляет никакого смысла. Если человек извлекает цель из приобретения материальных вещей, он может пропустить так много действительно значимого в жизни.

Минималистский образ жизни в основном сосредоточен на умении идентифицировать и ценить значимые и красивые аспекты в вашей жизни. Это помогает вам направлять все свои действия на более значимое существование. В погоне за большим, вы, скорее всего, оказались в ловушке неудовлетворительной карьеры, которую вы делаете ради денег. Вместо этого, минимализм дает вам возможность заниматься профессией, которая добавляет цель и смысл вашей жизни.

Что делать с «лишними» вещами?

Не нужно выбрасывать все лишние вещи. Их можно передать друзьям, пожертвовать на благотворительность, правильно переработать или перепрофилировать в своем собственном доме.

После очищения нашего дома мы старались творчески подойти к тому, куда пойдут старые игрушки, книги, гаджеты и случайные вещи. Мы отвезли кучу проводов, старую электронику и разные предметы на свалку. Мешки с одеждой и игрушками определили в местные благотворительные организации. А две гигантские коробки игрушек в детское учреждение.

Мы даже продали несколько вещей. А несколько предметов оставили для использования в нашем собственном доме. Было очень приятно перепрофилировать многие из этих вещей и отдать людям, которые могли бы использовать их лучше, чем мы.

Конечно, у нас было много мешков обычного мусора, который нельзя было переработать. Но это нормально. Это часть процесса.

Огромный объем вещей, накопленный вами за годы, становится хорошей мотивацией для принятия более осознанных решений в будущем. Обдумайте необходимость приобретений, когда привносите новые вещи в свою жизнь.

Теперь, когда с этими вопросами покончено, давайте перейдем к моим главным советам по минимализму.

Определить свои причины

Минимализм является достаточно кардинальным шагом в сторону от общепринятых норм поведения в обществе: отказ от бездумного потребления, “выгодных” покупок на распродажах, регулярного шопинга по выходным и огромного количества накопленных вещей во всех углах дома, оставленных от родственников.

Даже если не принимать во внимание общественную реакцию, минимализм подразумевает отказ от привычного уклада жизни, традиции откладывать вещи “на всякий случай”, покупать, потому что сегодня дешевле, или про запас, накапливать в ящиках хлам, который жалко выкидывать. —————————————— Опыт перехода от плюшкина, дрожащего над каждой бесполезной вещицей, к нездоровому аскету, и, наконец, к здоровому минималисту

Все, чтобы убедить вас попробовать поступить так же и поэкспериментировать с этой удивительной концепцией планирования жизни. Все это вы узнаете в 2х журналах «Почему минимализм — самый крутой образ жизни + Пошаговый план как стать минималистом»

—————————————— Опыт перехода от плюшкина, дрожащего над каждой бесполезной вещицей, к нездоровому аскету, и, наконец, к здоровому минималисту. Все, чтобы убедить вас попробовать поступить так же и поэкспериментировать с этой удивительной концепцией планирования жизни. Все это вы узнаете в 2х журналах «Почему минимализм — самый крутой образ жизни + Пошаговый план как стать минималистом».

Минимализм основан на индивидуальности, личных причинах, почему вы хотите изменить свою жизнь. Блоги и книги дадут вам информацию для действия, но толчок к изменению должен прийти изнутри.

В моём случае, депрессия и попытка победить её с помощью бесконтрольного шопинга стали стимулом для изменений. Конечно, лучше не доводить себя до низшей точки, но часто именно кризисные ситуации могут привести к позитивным переменам.

Минимализм в жизни женщины. Суть и смысл минимализма женщины

Понятие минимализма – сугубо личное, индивидуальное, в чем-то интимное. Основа направления – отказ от жизненных излишеств, но проблема в том, что данное понятие каждый рассматривает в собственном контексте. Например, для одного, лишнее – употребление омаров на ужин, а для другого – варенье на куске хлеба. Люди сами определяют потребности и живут в рамках уже сложившихся представлений. Именно поэтому для одних перейти на минимализм – проще, а для других – сложнее.

Это касается любой стороны жизни. Если девушка живет одна, у нее вполне может найтись второй столовый прибор для нечаянного гостя, и в ее понимании именно это минимально. А вот для многодетной матери может и десяти тарелок не хватить – и это тоже будет необходимым минимумом, но в другой ситуации. Вот почему нельзя дать какое-то количественное определение стилю. Он у каждого свой и формируется на основе уже сформированного жизненного уклада.

Женский минимализм – философия, касающаяся не только «вещного», но и «вечного». Он призывает принимать мир таким, каким этот мир является, не отвлекаясь на частности и детали.

Он рисует целостную картину с четко расставленными приоритетами и определенными целями.

Он позволяет исключить из жизни «шелуху», отвлекающую и не дающую сосредоточиться на главном. Понятно, что минимализм в жизни женщины касается всех сторон: гардероба, обустройства жилья, но самое главное – душевного состояния. Только приняв направление сердцем, представительницы прекрасной половины человечества впускают его в личное пространство.

Основные признаки жизненного минимализма:

— умение видеть красоту во всем, не зацикливаясь на деталях;

— нежелание многого, сосредоточение на основном;

— избавление от излишеств, принятых в современном обществе;

— умение понимать, принимать, контролировать личные потребности;

— отсутствие чувства зависти (оно вообще чужеродно минималистам);

— освобождение пространства, как внешнего, так и внутреннего.

Мир вокруг минималистов меняется: расширяется, раскрывается, становится более четким и понятным. Женщина, придерживающаяся этой философии, отказывается от многих вещей в своей жизни и понимает, что, оказывается, человек может легко обходиться без бесчисленных аксессуаров, безделушек. Появляется чувство легкости: исчезает всепоглощающая зависть, желание иметь больше, стремление уйти с головой в работу, чтобы позволить реализовать какую-либо мечту.

Ложный минимализм

Если для того, чтобы упорядочить вещи в своей квартире, привести в порядок дела и рабочие бумаги, человек идет за очередными покупками, ему следует сразу отказаться от идеи что-то изменить в жизни. Итог любого приобретения, даже если это органайзер для карандашей или папка для документов, заключается в фактическом захламлении пространства, что уже отрицает возможность расправиться с беспорядком.

Как стать минималистом? Начиная серьезную работу освобождения себя от всего ненужного, человеку следует исключить из обихода такие навязанные ему маркетологами штампы, как, «в новую жизнь – со всем новым» или «экономь, покупая больше (или «покупая сейчас», «до такого-то числа» и др.)». Все это придумано для увеличения выручки торговых компаний и не отвечает истинным потребностям людей.

Новая жизнь начинается не тогда, когда дорогое заменяется дешевым, а когда человек перестает цепляться за привитый ему обществом инстинкт накопления. Это значит научиться отделять то, что необходимо (например, осенние туфли), от того, без чего легко можно обойтись, но что ошибочно представляется необходимым (3-4 пары осенних туфель под цвет одежды).

Как привнести минимализм в свою жизнь

Минимализм – это не какой-то отдельный навык, как, например, медитация. Этот способ принятия решений охватывает абсолютно все сферы жизни. Возможно, вам придется кардинально поменять некоторые привычки, чтобы научится жить просто и осознанно. Но награда за это будет вполне приличной. Следуйте этим советам, чтобы стать минималистом.

1

Определите свою цель в минимализме

Что для вас значит жить минималистично? Почему вы хотите этому научиться? Какой вы видите свою жизнь в минимализме? Очень важно ответить для себя на эти вопросы и сделать осознанный выбор – ведь это и есть минимализм. Не оперируйте общими фразами, такими как: «Мне это нужно для повышения продуктивности»

Найдите свою личную причину. Например, вы хотите освободить время для хобби, и этому мешает жизнь по принципу «Успеть все». Определите все области, в которых вы желаете стать минималистами. А затем постройте план и распишите конкретные шаги – все по канонам науки достижения цели.

2

Учитесь упрощать свою жизнь

Далее мы расскажем о том, как упростить некоторые сферы жизни, например потребление информации. Но предусмотреть все невозможно, а вы ведь наверняка хотите научиться принимать минималистичные решения во всем. Следующий алгоритм поможет вам в этом:

1	Устраняйте.Насколько это действительно нужно вам? Смогли бы вы прожить без этой вещи? Можно ли ее чем-то заменить или вообще от нее избавиться? Если да, сделайте это. При этом фокусируйтесь на том, что оставить, а не что выбросить.
2	Автоматизируйте. Вы не можете отказаться от коммунальных платежей, но сервисы интернет-банкинга могут регулярно платить по счетам самостоятельно. Если в чем-то есть возможность автоматизации, используйте ее.
3	Делегируйте. Если нет возможности автоматизировать, попробуйте перепоручить эту задачу.

Используйте этот алгоритм при принятии любого решения, будь то при покупке товара (в этом случае вам понадобится только 1-й пункт) или при планировании своего дня.

Эффективный минимализм

Минимализм как образ жизни стал входить в моду в конце 20 века, хотя его предпосылки можно найти в японской философии, протестантизме и скандинавской культуре. Тем не менее движение перекочевало в быт из архитектуры, моды и изобразительного искусства, которые выбрали курс на упрощение форм и сокращение количества деталей и ярких красок в послевоенное время. Один из самых известных девизов минимализма сформулировал архитектор Людвиг Мис ван дер Роэ — «Меньше значит больше» (Less is more).

У бытового минимализма существуют разные определения, но можно выделить основные характеристики: отказ от чрезмерных деталей в жизни без потери комфорта, а также фокус не на количество, а качество предметов или услуг. В 2010-х годах, когда поколение миллениалов обрело голос, получило работу и стало критиковать культуру потребления, спрос на минимализм просочился в повседневную моду (Uniqlo), массовый дизайн интерьеров (IKEA), визуальный стиль операционных систем (iOS) и мобильных приложений (Instagram), веб-дизайн и журналистские тексты («Пиши сокращай»).

Фото: Shutterstock

Одной из икон окончания прошлой декады стала консультантка и специалистка по наведению порядка в доме Мари Кондо, которая ввела принцип «избавляйся от всего, что не радует». Она написала несколько книг о потребительском минимализме и уборке, в том числе «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

В 2015 году после выхода книги в США на 20-60% выросли объемы сдаваемых в комиссионные магазины вещей. В 2019 году Кондо снялась в шоу на Netflix, которое тоже получило большую популярность в США. После премьеры в стране увеличилась тенденция к организации порядка в доме, а потребители начали отдавать ненужные вещи в организацию «Армия спасения» и магазины «Доброй воли» — их пожертвования выросли на 30-40% по сравнению с предыдущим годом.

Минимализм сводится не только к внешнему отрицанию избыточности — он несет также смысловую нагрузку. В 2010-х мы увидели, как это движение хорошо сочетается с принципами zero waste, шеринговой экономики и устойчивого развития, о которых активно заговорили в предыдущее десятилетие. Спрос на осознанное потребление особенно заметен у зумеров из-за эмпатии и новой нормы — согласно исследованию издания Dazed, 60% респондентов-представителей этого поколения утверждают, что больше всего их беспокоят проблемы окружающей среды, расового неравенства, права женщин и ЛГБТ-сообщества. Издание The Blueprint отмечает, что рефлексия становится главным инструментом познания окружающего мира.

Хочу стать минималистом — как быть?

Теперь, когда мы разобрались в основах минимализма, вы можете подумать: «Я тоже хочу стать минималистом по жизни». Объясняем, как это сделать.

1. Установите свои правила минимализма

Минимализм может быть разным. Кто-то ограничивает количество материальных вещей (например, переходит на капсульный гардероб). Другие минимизируют пространство, которое они занимают. Заведите ежедневник минималиста и записывайте туда правила, цели и то, как вы к ним идете.

2. Найдите единомышленников

В интернете можно найти разнообразные онлайн-сообщества и сайты минималистов, на которых вы сможете познакомиться с людьми с похожими ценностями. Возможно, в вашем городе даже есть местный клуб минималистов.

3. Начните с чистого листа

Несмотря на то, что никто из нас не хочет этого признавать, у всех дома есть накопившийся мусор. Коробки из-под кроссовок, свитшот, который сел после стирки, сломанные вещи, которые мы никогда не починим. Чтобы освободить впустую занимаемое пространство, нужно избавиться от этого мусора.

4. Пользуйтесь вещью или выбросите ее

Минимализм предполагает, что вы живете лишь с самым необходимым. Если что-то пролежало без дела последние полгода, пришло время это выбросить. Позже можно сократить этот период с шести до трех или одного месяца. Храните лишь то, что нужно сейчас, а не «когда-нибудь пригодится».

5. Очистите гардероб

Осмотрите гардероб и избавьтесь от всего, что больше не подходит по размеру или стилю или находится в плохом состоянии. Отдайте всё, что еще можно носить, в благотворительный центр или магазин. Остальное выбросите или отдайте на переработку.

6. Разберите вещи по категориям

Переходим к организации и очистке вашего дома. Лучше всего прибегнуть к методу уборки КонМари (именно его придумала Мари Кондо, последний год разбирающая дома американцев в своем шоу на Netflix). Главное правило — организовывать вещи по категориям. Так вы точно узнаете, сколько у вас пар обуви, книг и белья, и сможете принимать взвешенные решения о том, от чего стоит избавиться. Вот простые правила, с которых можно начать «чистку»: достаточно иметь по 3 комплекта белья на 1 кровать, по 3 кружки и по 3 полотенца на человека.

7. Задавайте сложные вопросы

Иногда мы слишком сильно привязываемся к сентиментальным вещам. Но минимализм заставляет руководствоваться не эмоциями, а практичностью. Задайте себе три вопроса: Это полезная вещь? Она есть у меня в единственном экземпляре? Она приносит мне радость? При положительном ответе на любой из этих вопросов эту вещь можно оставить.

Вы не станете выкидывать кастрюлю, которой пользуетесь ежедневно, или картину, подаренную отцом (конечно, таких проблем не возникнет, если ваши родители — тоже минималисты). Но если это что-то, покрывшееся пылью, имеющееся в избытке или вызывающее лишь досаду, то вам не стоит хранить эту вещь. По этой причине подарки для минималиста могут оказаться тяжелой категорией «предметов на выброс». Многие считают, что подарки выкидывать неэтично, но с другой стороны, если вы всё равно им не пользуетесь, то зачем он нужен?

Апартаменты Канье Уэста в Нью-Йорке

8. Приносите в дом меньше

После глобальной уборки ограничьте себя в том, что приносите домой. Установите ежемесячный лимит расходов на новые товары. Избавляйтесь от одного элемента гардероба каждый раз, когда покупаете новую одежду.

9. Подумайте о переезде

Рассмотрите возможность переехать в меньшую квартиру или дом. Небольшой дом означает меньше финансовых затрат и рисков; его легче продать; снижается вероятность появления беспорядка и возвращения к старым накопительным привычкам.

10. Подумайте о том, чтобы избавиться от автомобиля

Конечно, жизнь без автомобиля — это не обязательный компонент философии минимализма, но если у вас есть возможность перейти на велосипед, Uber или общественный транспорт, задумайтесь над этим.

Из чего состоит гардероб минималиста